烧心打嗝反酸怎么回事

烧心打嗝反酸可能与胃食管反流、饮食不当、精神压力、妊娠反应、慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、胃食管反流

胃食管反流是胃酸反流至食管引起的症状，通常表现为胸骨后灼烧感、反酸。可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物抑制胃酸或促进胃肠蠕动。

2、饮食不当

过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。建议减少咖啡、酒精、巧克力等食物的摄入，选择清淡易消化的饮食，如燕麦粥、蒸南瓜等。

3、精神压力

长期焦虑或紧张可能通过神经调节影响胃肠功能，引发功能性消化不良。可通过冥想、规律运动等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用谷维素片辅助调节。

4、妊娠反应

孕期激素变化会使食管括约肌松弛，增大的子宫压迫胃部，导致反酸症状加重。建议孕妇采取少食多餐，睡前2小时避免进食，抬高床头15-20厘米。

5、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能导致胃黏膜炎症，表现为上腹隐痛、嗳气。需完善胃镜和呼气试验，遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片、胶体果胶铋胶囊等联合治疗。

日常需避免紧身衣物压迫腹部，进食后1小时内不要平卧。若症状每周发作超过2次或伴随吞咽困难、体重下降，应及时消化内科就诊。记录饮食日记有助于识别诱发因素，适当补充益生菌可能帮助维持胃肠菌群平衡。