月经量少发黑怎么办

月经量少发黑可通过调整饮食、热敷腹部、中医调理、使用药物、手术治疗等方式改善。月经量少发黑通常由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起。

1、调整饮食

月经量少发黑可能与气血不足有关，日常可适量食用红枣、枸杞、桂圆等补气血的食物，避免生冷寒凉食物。经期注意保暖，避免剧烈运动。长期气血不足可能导致面色苍白、乏力等症状。

2、热敷腹部

宫寒引起的月经量少发黑可用热水袋热敷下腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解经血淤积。宫寒常伴随痛经、手脚冰凉等症状。

3、中医调理

中医认为月经量少发黑多与肾虚、血瘀有关，可遵医嘱服用益母草颗粒、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。需辨证施治，避免自行用药。肾虚可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等表现。

4、使用药物

内分泌失调导致的月经异常可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物调节。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片。药物使用需严格遵循医嘱。

5、手术治疗

宫腔粘连引起的月经量少可能需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再次粘连。子宫内膜严重损伤者可能需要子宫内膜修复手术。手术治疗后需定期复查。

月经期间应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，避免盆浴。选择透气性好的棉质内裤并勤换洗。经期避免游泳、泡温泉等可能引起感染的活动。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行散步、瑜伽等温和运动，促进血液循环。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除器质性疾病。日常可记录月经周期和经量变化，为医生诊断提供参考。