孕27周注意事项
孕27周注意事项主要包括按时产检、监测胎动、调整饮食、适度运动和关注身体变化。
一、按时产检
孕27周通常需要进行常规产前检查，包括测量宫高腹围、血压体重、胎心率监测等，部分孕妇可能需要进行妊娠期糖尿病筛查或血常规复查。规律产检有助于及时了解胎儿发育情况与孕妇自身健康状况，便于医生评估妊娠风险并提供个性化指导。孕妇应遵医嘱完成各项检查，并提前预约好后续产检时间。
二、监测胎动
孕27周胎动已较为规律明显，孕妇应每日固定时间计数胎动，通常建议早中晚各计数一小时，将三次胎动次数相加乘以四即为12小时胎动数，正常范围一般在30次以上。胎动过频或过少都可能是胎儿宫内窘迫的信号，若发现胎动异常减少或剧烈躁动后突然停止，需立即就医检查。监测胎动是孕妇自我监护胎儿安危的简便有效方法。
三、调整饮食
孕中晚期胎儿生长加速，孕妇需保证充足营养摄入，每日应增加优质蛋白如鱼肉禽蛋奶豆制品，多吃富含铁质的红肉动物肝脏预防贫血，补充钙质可多食用奶制品深绿色蔬菜。饮食需注意少食多餐，控制高糖高脂食物摄入以管理体重增长，避免暴饮暴食加重胃肠负担。适量增加膳食纤维摄入如全谷物蔬菜水果有助于预防便秘。
四、适度运动
孕妇在身体允许情况下应保持适度活动，如散步孕妇瑜伽游泳等低强度运动，每次运动时间控制在30分钟左右，以不感到疲劳为宜。适度运动有助于控制体重改善睡眠缓解腰背疼痛，促进血液循环增强肌肉力量为分娩做准备。运动时应穿着宽松衣物舒适鞋子，避免剧烈运动及有跌倒风险的活动，运动前后注意补充水分。
五、关注身体变化
孕27周可能出现下肢水肿腰酸背痛妊娠纹加深等症状，这些多为妊娠期生理变化，可通过抬高下肢调整姿势使用托腹带涂抹润肤霜等方式缓解。需警惕异常症状如持续头痛视力模糊右上腹疼痛阴道流血流水等，这些可能是妊娠期高血压疾病胎盘早剥胎膜早破的征兆。孕妇应学会区分正常不适与危险信号，出现异常及时就医。
孕27周进入妊娠中晚期，孕妇除注意上述事项外，日常生活需保持规律作息充足睡眠，每日睡眠时间应保证8-9小时，午间可适当休息。穿着宜选择宽松棉质衣物平底防滑鞋，避免长时间站立或久坐，可定时变换姿势活动四肢。注意个人卫生勤换内衣，沐浴时水温不宜过高时间不宜过长。保持心情愉悦可通过听音乐阅读与家人交流等方式缓解孕期焦虑，提前学习分娩及育儿知识，参加孕妇学校课程。如出现规律宫缩阴道流液流血胎动异常等紧急情况，应立即前往医院就诊。
