孕40周注意事项

孕40周属于足月妊娠阶段，需重点关注临产征兆、胎儿监护及分娩准备。主要有规律宫缩监测、胎动计数、会阴清洁、待产包整理、紧急就医指征识别等注意事项。

1、规律宫缩监测

每10分钟出现3次以上持续30秒的宫缩提示临产可能，需记录间隔时间和持续时间。假性宫缩表现为不规则、强度弱的腹部发紧，可通过改变体位缓解。若宫缩伴随见红或破水需立即就医。

2、胎动计数

每日早中晚各固定1小时进行胎动监测，2小时内胎动少于10次或较平日减少过半需警惕胎儿缺氧。建议左侧卧位计数，避免饱餐后或剧烈活动后测量影响准确性。

3、会阴清洁

每日用温水清洗外阴2次，避免使用碱性洗剂。如出现阴道分泌物增多、异味或瘙痒，可能提示感染需就医。临近分娩时可进行会阴按摩，降低撕裂风险。

4、待产包整理

准备产妇卫生巾、哺乳文胸、吸管杯等用品，以及新生儿衣物、纸尿裤、包被等。将产检资料、身份证、医保卡集中存放，建议提前熟悉医院急诊路线。

5、紧急就医指征

破水后无论有无宫缩都需平卧送医，持续腹痛不缓解可能提示胎盘早剥。胎动消失、剧烈头痛伴视物模糊需排除子痫前期，阴道大量出血需警惕前置胎盘。

保持每日散步30分钟有助于胎头入盆，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血。饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维，避免过量摄入高糖食物。出现任何异常症状应及时联系产科医生，避免自行服用药物或采用民间催产方法。建议提前与家属沟通分娩预案，保持情绪稳定等待自然临产。