女孩身高长到多大

女孩身高通常在16-18岁停止增长，具体停止时间受遗传、营养、激素水平等因素影响。

女孩身高增长主要依赖于骨骨骺线的闭合情况。骨骺是长骨两端未完全骨化的软骨组织，青春期在雌激素作用下逐渐闭合。多数女孩在月经初潮后1-2年进入生长减速期，此时每年身高增长约2-5厘米，直至骨骺完全闭合。营养状况对身高发育至关重要，钙、维生素D、优质蛋白等营养素缺乏可能提前终止生长。生长激素分泌异常、甲状腺功能减退等内分泌疾病也会干扰正常生长节律。生活环境中的睡眠质量、运动习惯同样会影响最终身高，深度睡眠时生长激素分泌量可达清醒时的3倍，适量纵向运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼发育。

建议家长定期监测孩子的生长曲线，保证每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，每周进行3-5次跳跃类运动。若发现年生长速度低于5厘米或明显落后于同龄人，应及时到儿科内分泌科就诊评估骨龄。青春期后仍持续生长需警惕垂体生长激素瘤等罕见情况，此类患者可能出现肢端肥大等特征性改变。