阳性如何快速转阴性

新型冠状病毒检测阳性后转阴的时间因人而异，通常需要5-14天，具体与个人免疫力、病毒载量及护理措施有关。

无症状或轻症感染者通过充分休息、多喝温水、保持营养均衡，多数可在7-10天内转阴。每日开窗通风、单独使用餐具、规范佩戴口罩可降低家庭传播风险。若出现持续高热、呼吸困难等重症表现，需立即就医。居家期间建议每日进行抗原检测，连续两次阴性结果且症状消失可视为康复。

康复后仍须注意防护，避免短期内重复感染。饮食上可适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果增强抵抗力。适度进行呼吸训练或低强度运动有助于恢复心肺功能，但应避免剧烈活动。若存在基础疾病或免疫功能低下，建议康复后1-3个月复查胸部CT和心肌酶谱。