维生素AD吃到多少岁

维生素AD通常建议补充至2-3岁，具体需结合个体营养状况及医生指导调整。维生素AD缺乏可能影响骨骼发育、免疫功能等，补充时需注意剂量控制与定期评估。

维生素AD是维生素A和维生素D的复合制剂，常用于预防婴幼儿佝偻病、夜盲症等营养缺乏性疾病。对于足月健康婴儿，出生后数天内可开始每日补充维生素AD制剂，持续至2-3岁。此阶段婴幼儿生长发育迅速，但饮食结构单一，户外活动有限，通过食物和阳光照射难以满足维生素AD需求。早产儿、低体重儿或存在慢性消化吸收问题的儿童，可能需要延长补充时间至3岁以上，但须由医生根据血清维生素水平监测结果决定。

2-3岁后多数儿童可通过均衡饮食获取足量维生素AD。动物肝脏、深海鱼、蛋黄等富含维生素A，奶制品、蘑菇等提供维生素D。每日保证1-2小时户外活动也能促进皮肤合成维生素D。若儿童存在挑食、日照不足、慢性腹泻等情况，或居住在高纬度日照不足地区，经医生评估后可能需要继续补充。长期过量摄入维生素AD可能导致中毒，表现为头痛、恶心、骨关节疼痛等症状，故不可自行盲目补充。

家长应定期带孩子进行儿童保健检查，监测生长发育曲线。补充维生素AD期间避免同时服用其他含同类维生素的补充剂。若儿童出现多汗、烦躁、囟门闭合延迟等疑似维生素D缺乏症状，或皮肤干燥、角膜溃疡等维生素A缺乏表现，应及时就医调整补充方案。日常饮食中注意搭配富含脂肪的食物以提高脂溶性维生素吸收率。