维生素AD吃到几岁

维生素AD通常建议补充至3岁，3岁后可根据饮食情况调整。维生素AD主要用于预防维生素A和维生素D缺乏，3岁前婴幼儿生长发育快且饮食来源有限，需额外补充；3岁后若饮食均衡、日照充足，可逐步减少或停止补充。

婴幼儿期是维生素AD补充的关键阶段。出生后数天内即可开始补充维生素AD滴剂，每日剂量需遵医嘱。维生素A有助于视觉发育和免疫功能，维生素D促进钙吸收和骨骼健康。母乳中维生素D含量较低，配方奶喂养的婴儿也需根据实际摄入量评估是否需要补充。早产儿、低体重儿或存在吸收障碍的儿童可能需延长补充时间。

3岁后儿童饮食逐渐多样化，动物肝脏、鱼类、蛋黄等富含维生素A，奶制品、蘑菇等可提供维生素D。每日保证1-2小时户外活动有助于皮肤合成维生素D。若儿童存在挑食、日照不足、慢性腹泻等情况，或经检测明确缺乏维生素AD，仍需在医生指导下继续补充。过量补充可能导致中毒，出现头痛、恶心、皮肤干燥等症状。

家长应定期带孩子进行生长发育评估，通过膳食分析或血液检测判断营养状况。调整补充方案时需避免突然停用，可逐渐减量过渡。选择维生素AD制剂时注意查看成分表，避免与含相同成分的其他补充剂叠加使用。若儿童出现反复感染、夜盲症、骨骼畸形等异常表现，应及时就医排查维生素缺乏可能。