怎么样治疗半月板损伤

半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板损伤通常由急性外伤、慢性劳损、退行性改变、半月板发育异常、关节生物力学失衡等原因引起。

一、休息制动

急性期需立即停止运动并避免负重，使用拐杖辅助行走以减少膝关节压力。损伤后1-3周内进行关节制动可防止半月板撕裂加重，同时配合抬高患肢促进静脉回流。此阶段可进行踝泵训练维持肌肉力量，但需严格避免膝关节屈伸活动。

二、物理治疗

炎症消退后可采用超声波、中频电疗等物理疗法改善局部血液循环。针对性康复训练包括股四头肌等长收缩、直腿抬高等动作，逐步恢复关节活动度。物理治疗需持续4-6周，配合平衡训练增强关节稳定性。

三、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。这些药物能缓解关节肿胀和疼痛症状，但需注意胃肠道不良反应。药物治疗期间应定期评估肝肾功能，避免长期大剂量使用。

四、关节腔注射

对于合并骨关节炎的患者可采用玻璃酸钠注射液进行关节腔注射。注射治疗可增加关节润滑度，减轻半月板磨损，通常每周1次连续3-5周。严重疼痛时也可考虑糖皮质激素注射，但每年不超过3-4次。

五、手术治疗

经保守治疗无效的Ⅲ度损伤需考虑关节镜下半月板缝合术。若撕裂位于血运较差的白色区域，可能需行半月板部分切除术。术后需配合系统性康复训练，完全恢复通常需要3-6个月时间。

半月板损伤患者在康复期间应保持均衡饮食，适当增加富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，补充维生素C促进结缔组织修复。日常避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，运动时佩戴护具保护关节。体重超重者需通过饮食控制和低冲击运动如游泳、骑自行车来减轻膝关节压力。建立科学的运动习惯，运动前充分热身，运动后做好拉伸放松，定期进行膝关节周围肌肉力量训练，这些措施都有助于预防损伤复发和促进功能恢复。