手上长倒刺怎么回事

手上长倒刺可能由皮肤干燥、维生素缺乏、频繁接触刺激物、手部过度摩擦、真菌感染等原因引起，可通过保湿护理、补充营养、减少刺激、避免摩擦、抗真菌治疗等方式改善。

1、皮肤干燥

手部皮肤缺乏水分和油脂时，角质层容易开裂形成倒刺。秋冬季节或频繁洗手后更易发生。建议每日涂抹含尿素、凡士林成分的护手霜，洗手后及时擦干并保湿。避免使用碱性过强的清洁产品。

2、维生素缺乏

长期缺乏维生素A、B族维生素或维生素C可能导致皮肤修复能力下降。日常可适量摄入动物肝脏、深色蔬菜、柑橘类水果等。若伴随口角炎、夜盲等症状，需就医检测营养素水平。

3、频繁接触刺激物

长期接触洗涤剂、消毒液等化学物质会破坏皮肤屏障。从事家务或清洁工作时应戴橡胶手套，接触刺激物后立即用清水冲洗，必要时使用屏障修复霜。

4、手部过度摩擦

反复抓握粗糙物体或器械可能导致局部角质损伤。健身、手工劳作时建议佩戴防护手套，定期用温水浸泡软化角质，修剪倒刺时使用消毒剪刀。

5、真菌感染

皮肤癣菌感染可导致甲周或指端脱屑、裂口。伴随瘙痒、红肿时需就医，确诊后可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏，严重者需口服伊曲康唑胶囊。

日常需保持手部清洁干燥，避免撕扯倒刺导致继发感染。冬季可睡前厚涂护手霜并佩戴棉质手套加强吸收。若倒刺反复发作伴随甲床变形、渗液等症状，建议皮肤科就诊排除掌跖角化症等疾病。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，有助于维持皮肤健康状态。