肩关节脱位了半个月还疼正常吗

肩关节脱位后半个月仍然疼痛是常见现象，通常与关节周围软组织损伤恢复过程有关。肩关节脱位可能导致关节囊撕裂、韧带拉伤或盂唇损伤，这些组织的修复需要一定时间，期间可能出现持续性疼痛或不适感。若疼痛逐渐减轻且关节活动度改善，多属于正常恢复过程；若出现剧烈疼痛、肿胀加重或活动受限，则需警惕并发症可能。

肩关节脱位后局部软组织处于修复阶段，关节囊和韧带需要时间重新愈合，这个过程中可能产生牵拉痛。肌肉保护性痉挛也会导致持续不适，特别是肩袖肌群在损伤后容易紧张。关节内少量积液或炎症反应未完全消退时，会刺激神经末梢引起疼痛。早期康复活动时，适当范围内的疼痛属于正常现象。损伤后期疼痛程度应呈递减趋势，不影响日常轻微活动。

若半个月后疼痛反而加剧，需考虑是否存在复发性脱位倾向。盂唇撕脱未愈合可能导致关节不稳，轻微动作即可诱发疼痛。合并肱骨大结节骨折时，骨折愈合过程中的炎症反应会延长疼痛时间。关节内游离体或软骨损伤可能引起机械性疼痛。肩袖肌腱严重撕裂未及时处理会造成持续性功能障碍和疼痛。神经血管损伤在脱位初期可能被忽略，后期表现为顽固性疼痛。

肩关节脱位后应遵医嘱进行阶段性康复训练，初期以被动活动为主，逐步过渡到主动运动，避免过早负重导致二次损伤。保持正确睡姿和坐姿，减少患侧受压，夜间可用枕头支撑患肢。适当冷敷或热敷，肿胀明显时选用冷敷，肌肉紧张时改用热敷。疼痛持续不缓解或出现关节卡顿感应及时复查，排除需手术干预的病理改变。合理营养摄入有助于软组织修复，保证优质蛋白和维生素C的补充。定期随访评估关节稳定性，根据恢复情况调整治疗方案。