儿童脚崴了怎么办
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儿童脚崴了可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚崴通常由运动损伤、行走不稳、鞋子不合脚、关节发育未完善、外力撞击等原因引起。
1、休息制动
脚崴后应立即停止活动，避免患肢负重。家长需帮助儿童保持坐位或卧位，用枕头垫高受伤脚部。轻微扭伤通常需要1-3天制动，期间可辅助使用拐杖避免二次损伤。
2、冷敷处理
在崴脚后48小时内，家长需每2-3小时用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，注意避免冻伤皮肤。若局部出现青紫或持续疼痛，应及时就医排除骨折。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足弓向小腿方向螺旋缠绕，压力需均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，家长需定期检查脚趾颜色和温度。夜间睡眠时应解除绷带。
4、抬高患肢
将受伤脚部抬高至超过心脏水平，可利用靠垫或悬挂装置保持30-45度角。该姿势能促进静脉回流，减轻组织水肿，建议每天维持12小时以上。
5、药物治疗
若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用药物。严重肿胀时可外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂，禁止自行使用活血类药膏。合并韧带撕裂需石膏固定。
恢复期间应选择宽松透气的运动鞋，避免跑跳等剧烈运动2-4周。饮食可增加牛奶、鸡蛋等富含钙质食物，促进骨骼修复。若72小时后仍无法承重行走，或出现关节变形、异常声响等症状，家长需立即带儿童至骨科就诊。日常活动时注意选择平整场地，加强足踝周围肌肉锻炼能有效预防再次扭伤。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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