秋天掉头发怎么回事

秋天掉头发可能与季节性脱发、营养不良、内分泌失调、头皮炎症、遗传因素等原因有关，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗等方式缓解。

1、季节性脱发

秋季气候干燥，头皮皮脂腺分泌减少，毛囊收缩导致头发脱落增多。这是正常的生理现象，通常无需特殊治疗，注意保持头皮清洁，使用温和洗发水即可。

2、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期。长期节食或偏食者可能出现弥漫性脱发，建议适量摄入鸡蛋、瘦肉、海带等富含营养素的食物。

3、内分泌失调

甲状腺功能异常、产后激素水平变化都可能引起脱发。甲状腺功能减退会导致头发干枯易断，伴有乏力等症状，需检测甲状腺功能后对症治疗。

4、头皮炎症

脂溢性皮炎或毛囊炎会导致局部脱发，伴有头皮瘙痒、红斑。可使用酮康唑洗剂清洗，严重时需配合外用糖皮质激素类药物。

5、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。早期可通过米诺地尔酊外用延缓进展，严重者需考虑毛发移植。

秋季护发需注意避免频繁烫染，洗头水温不宜过高，梳头时动作轻柔。保证每日7-8小时睡眠，适当进行有氧运动促进头皮血液循环。若每日脱发量持续超过100根或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科进行专业评估和治疗。