得了滑膜炎该怎么办

得了滑膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、穿刺抽液等方式治疗。滑膜炎通常由创伤、过度劳损、感染、风湿免疫疾病、代谢性疾病等原因引起。

一、休息制动

急性期滑膜炎患者需要立即停止活动，避免关节承重和过度屈伸，必要时使用拐杖或支具固定患处。充分的休息有助于减轻关节滑膜受到的机械刺激，控制炎症渗出，为组织修复创造良好环境。休息时间应根据炎症严重程度决定，通常需要持续数天至一周。

二、冷敷热敷

急性发作期可采用冷敷方式，用毛巾包裹冰袋敷于肿胀关节周围，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能使局部血管收缩，减少滑膜渗出，缓解疼痛肿胀。慢性期或急性期过后可改用热敷，使用热水袋或热毛巾促进局部血液循环，加速炎症吸收，改善关节僵硬症状。

三、药物治疗

药物治疗需在医生指导下进行。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可有效缓解疼痛和炎症反应。严重病例可能需局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。感染性滑膜炎需使用抗生素，风湿性滑膜炎需应用抗风湿药物。

四、物理治疗

急性期过后可进行超声波治疗、低频脉冲电疗等物理治疗方法。这些治疗能促进局部血液循环，减轻组织粘连，改善关节功能。物理治疗需由专业康复师操作，根据病情严重程度制定个性化方案，通常需要连续治疗数周才能取得明显效果。

五、穿刺抽液

对于关节积液严重的患者，医生可能建议进行关节穿刺抽液术。此操作可迅速减轻关节腔内压力，缓解胀痛感，同时抽取的关节液可送实验室检查以明确病因。穿刺后可能需注入少量糖皮质激素以控制炎症，但需严格无菌操作以防感染。

滑膜炎患者在治疗期间应注意保持均衡饮食，适当增加富含优质蛋白和维生素的食物摄入，如鱼类、蛋类及新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。症状缓解后应在医生指导下进行循序渐进的功能锻炼，如股四头肌等长收缩、直腿抬高等，以维持关节活动度和肌肉力量。日常生活中需注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势，控制体重以减少关节负荷。若出现关节红肿热痛加剧或全身发热等症状，应及时复诊调整治疗方案。