女人腰两侧疼是怎么回事

女人腰两侧疼可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、体外碎石、抗感染治疗、补钙等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长期久坐或姿势不良可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为两侧酸胀痛，活动后加重。热敷、按摩有助于改善局部血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引发腰部放射性绞痛，常伴有血尿、尿频。B超检查可确诊，较小结石可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。急性发作时可使用消旋山莨菪碱片缓解痉挛疼痛。

3、盆腔炎

女性生殖系统感染可能引起腰骶部坠痛，伴随白带异常、下腹隐痛。需进行妇科检查及分泌物检测，确诊后遵医嘱使用甲硝唑片联合头孢克肟分散片抗感染，配合康妇消炎栓局部治疗。慢性期可辅以红外线理疗。

4、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可能导致腰部向两侧放射的刺痛感，久站久坐加重。CT或核磁共振可明确诊断，急性期需卧床休息，服用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。严重突出需考虑椎间孔镜微创手术。

5、骨质疏松

绝经后雌激素下降易导致骨量减少，表现为腰部广泛性钝痛，轻微外力易骨折。骨密度检查可确诊，需长期补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，疼痛明显时联用依降钙素注射液。日常需增加日照和负重运动。

建议避免提重物及突然扭转腰部，睡眠选择硬板床，工作时每1小时起身活动。可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量，饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物。若疼痛持续超过1周或伴随发热、排尿异常等症状，需立即就诊排查严重病因。