如何控制射精过快

射精过快可通过行为训练、心理调节、药物治疗、局部麻醉、中医调理等方式改善。射精过快可能与心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素异常、遗传因素等原因有关。

1、行为训练

通过中断排尿法或挤压法延长射精时间。中断排尿法是在排尿中途刻意停止尿液流出，帮助锻炼盆底肌控制力。挤压法是在性生活中接近射精时，用手指轻压阴茎系带部位，降低兴奋度。两种方法均需重复进行，配合规律性生活频率。

2、心理调节

焦虑或紧张会加重射精过快，可通过伴侣沟通缓解压力。性治疗中常用认知行为疗法纠正错误性观念，建立良性刺激反应模式。建议保持适度前戏，避免过度关注时间问题。

3、药物治疗

盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精，需遵医嘱使用。局部用药如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度，需在性活动前涂抹。中药金锁固精丸对肾气不固型早泄有一定效果。

4、局部麻醉

使用含利多卡因的延时喷剂需提前测试皮肤耐受性。超薄避孕套能减少摩擦刺激，配合局部麻醉效果更佳。注意避免麻醉剂过量导致勃起功能障碍。

5、中医调理

肾虚型可选用五子衍宗丸，肝郁型适用逍遥丸配合针灸关元穴。日常可食用山药、枸杞等平补食材，避免辛辣刺激。适度练习提肛运动有助于固摄精关。

日常需保持规律作息，避免过度手淫或禁欲。穿宽松棉质内裤减少摩擦刺激，性生活中尝试更换体位分散注意力。伴侣应给予充分理解与配合，共同建立和谐性关系。若症状持续超过3个月或伴随勃起障碍，建议到男科或泌尿外科就诊评估。