脚上的老茧怎么去除

脚上的老茧可通过物理去除、药物软化、日常护理等方式改善，常见原因包括长期摩擦、足部畸形或鞋子不合脚等。

1、物理去除

使用浮石或磨脚器轻柔摩擦老茧部位，配合温水浸泡软化角质层。操作时避免用力过猛导致皮肤破损，每周进行1-2次。足部有伤口或糖尿病患者禁用此方法。

2、药物软化

可选用含水杨酸、尿素的角质软化剂如复方水杨酸软膏、尿素维E乳膏等。药物能分解角质蛋白，需连续使用5-7天。使用前清洁患处，过敏体质者应先小范围试用。

3、调整鞋袜

选择透气柔软的鞋子，避免尖头鞋或高跟鞋。穿棉质吸汗袜，减少足部摩擦。足弓支撑不足者可添加硅胶鞋垫，分散压力。

4、专业修护

顽固性老茧可到正规医疗机构进行冷冻治疗或激光削除。伴有足部畸形的患者需矫正跖骨异常，防止复发。

5、预防护理

每日用温水泡脚后涂抹保湿霜，定期修剪过厚角质。避免赤脚行走，运动时穿戴专业运动袜。糖尿病患者需特别注意足部检查。

保持足部清洁干燥，选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立或行走。每天用温水泡脚10-15分钟有助于软化角质，泡脚后及时涂抹含神经酰胺的保湿霜。若老茧伴随疼痛、出血或颜色改变，应及时就医排除胼胝体病变。糖尿病患者及周围神经病变患者需定期进行专业足部护理。