膝关节内侧痛怎么治疗

膝关节内侧痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节内侧痛通常由内侧副韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、鹅足滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

急性期应减少膝关节活动，避免上下楼梯、深蹲等动作，必要时使用支具固定。体重超标者需减轻体重以降低关节负荷。日常可佩戴护膝提供支撑，但不宜长期依赖。

2、物理治疗

急性期48小时后可局部热敷，慢性期采用超声波、冲击波等理疗促进血液循环。康复训练重点强化股四头肌与腘绳肌力量，如直腿抬高、靠墙静蹲等动作，每日2-3组，每组10-15次。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。软骨损伤者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊修复。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏可缓解浅表疼痛。

4、关节腔注射

对于顽固性疼痛伴肿胀，医生可能建议关节腔注射玻璃酸钠改善润滑，或注射复方倍他米松注射液控制炎症。需严格无菌操作，每年注射不超过3-5次。

5、手术治疗

半月板撕裂需行关节镜下半月板缝合术，重度骨关节炎可选择胫骨高位截骨术或单髁置换术。术后需配合持续康复训练恢复关节功能。

日常应避免长时间跪姿或盘腿坐，运动时选择缓冲性好的鞋子，游泳、骑自行车等低冲击运动更适合膝关节养护。饮食注意补充钙质与维生素D，超重者需控制每日热量摄入。若疼痛持续加重或出现关节交锁、明显肿胀，应及时至骨科或运动医学科就诊。