便秘吃什么水果能缓解
发布时间：2022-06-242340次浏览
便秘时可以多吃猕猴桃、草莓、香蕉、柚子等水果，达到润肠润肠的目的。
1.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，常吃猕猴桃为身体补充维生素、矿物质，能提高机体免疫力。膳食纤维能促使肠道蠕动，使排便顺畅。
2.草莓
草莓中所含的膳食纤维量是橙子的两倍，多吃草莓补充膳食纤维能增加粪便体，促进肠道蠕动，也能起到润肠通便的作用。
3.香蕉
香蕉中含丰富的膳食纤维，可增加粪便体积，促使肠道蠕动。香蕉中的植物纤维属于水溶性的，可吸收水分，使大便变软，所以常吃香蕉能润肠通便。但要注意熟香蕉能缓解便秘，生香蕉会加重便秘症状。
4.柚子
柚子中含有丰富的维生素C、钙、天然枸橼酸、无机盐类物质，能行气消食、祛痰润燥、清热去火，常吃柚子可缓解因上火引起的便秘症状。
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通心络胶囊吃多长时间有效
通心络胶囊的疗效因人而异，具体的见效时间与患者的病情严重程度、个人体质、日常护理等因素有关。一般而言，服用7天到10天后可能开始见效，但具体效果还需结合个人情况。此外，通心络胶囊一般以四周为一个疗程，长期使用有较高获益。通心络胶囊有益气活血、通络止痛的作用，常用于冠心病、心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、脑供血不足、脑梗死等多种缺血性心脑血管疾病的治疗。若出现此类情况，患者可以服用通心络胶囊进行改善。患者用药后的见效时间通常不能一概而论，如果症状轻微，体质比较好，并且在服药期间注意日常护理，见效所需要的时间相对比较短；如果患者的症状比较严重，并且体质不好，恢复速度慢，也不注意日常护理，见效所需时间可能就会长一些。通心络胶囊由人参、水蛭、全蝎等十二味中药制成。使用该药物，可以疏通血管，加速血管内皮细胞的修复，抑制斑块形成，稳定缩小已形成斑块，改善动脉硬化，并且能解除血管痉挛，具有血液保护、血管保护、心脑缺血组织保护的三重保护作用，对多种缺血性心脑血管疾病有效。据了解，以通心络治疗心脑血管疾病相关研究为重要组成部分的“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”研究项目，更是荣获2019年度国家科技进步一等奖，有效性和安全性都有保障。长期用药，可有效降低不良心脑血管事件发生风险，改善预后。通心络胶囊安全性较高，副作用较少。服药期间要定期复查，以便于医生观察疗效，判断是否需要调整用药方案。
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