脊椎酸痛是怎么回事

脊椎酸痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术等方式缓解。脊椎酸痛通常表现为局部疼痛、活动受限等症状，需结合具体病因采取针对性措施。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致脊椎周围肌肉劳损。肌肉劳损通常表现为酸痛、僵硬，可能伴随轻微肿胀。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。适当休息和调整姿势可减轻症状。避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动有助于预防肌肉劳损。

2、椎间盘突出

椎间盘突出可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛、麻木等症状。椎间盘突出可能压迫神经根，导致下肢疼痛或无力。药物治疗如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等可缓解症状。严重时需考虑椎间盘切除术或微创介入治疗。

3、骨质疏松

骨质疏松多见于中老年人，可能与钙质流失、激素水平变化有关。骨质疏松可能导致脊椎压缩性骨折，引起持续性酸痛。骨密度检查可明确诊断。补充钙剂如碳酸钙D3片、维生素D滴剂等有助于改善骨密度。适度负重运动如散步可帮助增强骨骼强度。

4、脊柱关节炎

脊柱关节炎属于慢性炎症性疾病，可能与免疫异常有关。症状包括晨僵、夜间疼痛加重等。血液检查可发现炎症指标升高。非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等可控制炎症。生物制剂如阿达木单抗注射液适用于病情较重者。保持适度运动有助于维持关节功能。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，具有遗传倾向。早期表现为下腰部晨僵，随着病情进展可能出现脊柱强直。影像学检查可见骶髂关节病变。药物治疗包括柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片等。康复训练如游泳可延缓脊柱畸形发展。定期随访监测病情变化很重要。

脊椎酸痛患者应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。睡眠时选择硬度适中的床垫，枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强脊柱稳定性。饮食上保证充足钙质和维生素D摄入，如牛奶、豆制品、深海鱼等。若疼痛持续不缓解或伴随下肢无力、大小便功能障碍等症状，应及时就医排查严重脊柱病变。