转氨酶高怎么办

转氨酶高可通过调整饮食、戒酒、避免滥用药物、控制体重、及时就医等方式改善。转氨酶升高通常由肝炎、脂肪肝、药物损伤、酒精性肝病、心肌炎等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加优质蛋白和维生素的补充，如鱼类、鸡蛋、西蓝花等。避免食用霉变或腌制食品，这些食物可能加重肝脏负担。适量饮水有助于促进代谢废物排出。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞，导致转氨酶持续升高。长期饮酒可能引发酒精性肝炎甚至肝硬化。戒酒后肝脏功能通常可在数周至数月内逐步恢复。

3、避免滥用药物

部分抗生素、解热镇痛药、抗结核药物等可能引起药物性肝损伤。使用药物时应严格遵医嘱，避免自行调整剂量或联合用药。必要时可配合护肝药物如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等。

4、控制体重

肥胖人群易发生非酒精性脂肪肝，这是转氨酶升高的常见原因。通过合理运动和饮食控制将体重降至正常范围，可显著改善肝脏脂肪浸润。建议每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上。

5、及时就医

若转氨酶持续升高或伴有乏力、黄疸等症状，需完善肝炎病毒筛查、超声等检查。病毒性肝炎患者可能需要抗病毒治疗，如恩替卡韦分散片。自身免疫性肝病需使用免疫抑制剂如泼尼松片。

转氨酶升高期间应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。可适量食用枸杞、红枣等具有保肝作用的食材，但不可替代正规治疗。建议每3-6个月复查肝功能，动态监测转氨酶变化。出现恶心、腹胀等不适症状时应立即就诊。