脚踝肌腱严重受伤如何处理

脚踝肌腱严重受伤需立即停止活动并就医，处理方式主要有冰敷固定、药物治疗、物理治疗、手术治疗和康复训练。

1、冰敷固定

受伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，用弹性绷带加压包扎并抬高患肢。冰敷可减少局部出血肿胀，绷带固定能避免二次损伤。使用支具或护踝时需确保松紧适度，避免影响血液循环。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进肌腱修复，必要时注射复方倍他米松注射液控制炎症。药物需配合血常规检查，避免长期使用非甾体抗炎药导致胃肠损伤。

3、物理治疗

急性期后采用超声波治疗加速组织修复，超短波治疗改善局部血液循环。治疗需由康复师操作，每周3次，10次为1疗程。治疗期间应监测皮肤反应，糖尿病患者需谨慎使用热疗。

4、手术治疗

完全断裂需行肌腱缝合术，关节不稳者可能需韧带重建术。术后需石膏固定4周，期间定期换药。手术时机建议在伤后1周内，延迟手术可能导致肌腱回缩。

5、康复训练

拆除固定后从被动关节活动开始，逐步过渡到抗阻训练。使用平衡垫改善本体感觉，水中步行训练减轻负重压力。训练强度以不引起明显疼痛为度，每周递增10%负荷。

恢复期应保持高蛋白饮食，每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白不少于100克，补充维生素C促进胶原合成。避免吸烟饮酒，控制体重减轻关节负担。康复期间选择游泳、骑自行车等低冲击运动，6个月内避免剧烈跑跳。定期复查超声评估肌腱愈合情况，出现红肿热痛需及时复诊。