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两侧小腿受凉后疼痛加重应该怎么办

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两侧小腿受凉后疼痛加重应该怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

两侧小腿受凉后疼痛加重可通过热敷保暖、适度按摩、药物治疗、排查原发疾病等方式缓解。该症状通常由局部血液循环障碍、肌肉痉挛、腰椎病变、下肢血管疾病等原因引起。
1、热敷保暖
低温导致血管收缩引发疼痛时，建议用40℃左右热毛巾敷于小腿15分钟，每日重复进行2-3次，配合穿戴保暖护腿改善微循环。
2、适度按摩
沿腓肠肌走向由下至上轻柔按压，配合膝关节屈伸活动，帮助缓解肌肉痉挛。注意避免暴力揉搓加重损伤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物，分别针对炎症反应、局部疼痛和肌肉紧张进行干预。
4、排查原发病
可能与腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等因素有关，通常伴随腰痛、间歇性跛行等症状，需通过影像学检查明确诊断。
日常避免久坐久站，睡眠时抬高下肢促进静脉回流，若疼痛持续超过一周或出现皮肤变色需及时就医。

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