人缺钙吃什么可以补钙 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

人缺钙吃什么可以补钙

病情描述:

人缺钙吃什么可以补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

若身体缺钙，可以适量吃牛奶、豆腐、虾皮、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，在医生指导下补充钙剂并调整饮食。
一、食物
牛奶富含优质蛋白和钙，易被人体吸收；豆腐由大豆制成，含植物性钙且适合乳糖不耐受人群；虾皮钙含量高，可研磨后添加至菜肴；西蓝花含有维生素K，有助于钙沉积。
二、药物
碳酸钙含钙量高，需随餐服用以提高吸收率；葡萄糖酸钙适合胃肠功能较弱者；乳酸钙溶解性好，对胃刺激小；枸橼酸钙不受胃酸影响，空腹也可服用。
日常建议增加户外活动促进维生素D合成，避免同时摄入草酸含量高的食物如菠菜，以免影响钙吸收。

相关问题

相关文章

孕妇贫血吃什么好

孕妇贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉、樱桃等食物，也可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片、富马酸亚铁颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药...

溶血性贫血能活多久

近几年用来对于溶血性贫血这种疾病其实总是没有特别好的治疗方法，而导致很多的患者出现了疾病之后不知道要怎么办，可能自身的红细胞被破坏就没有办法正常的造血了，这个时候多多少少给我们的身体是会造成一定的危害的。

严重贫血是什么引起的

严重贫血对患者的危害是很大的，很容易引起头昏及全身乏力的现象出现，根据贫血的原因对症治疗会有很好的效果。引起严重贫血原因很多，最常见的就是失血导致的贫血，还有营养不良造成的贫血，要到医院做个全面的检查。

如何判断贫血

判断是否患有贫血可以依据其典型临床症状，若发现有头晕乏力和失眠多梦等不良表现，就可以作出初步诊断。同时需要在专业医生指导下接受血常规检查以及骨髓检查，还可以根据情况选择做铁代谢能力测定及超声检查等项目，以便提高准确确诊可能性。

重度贫血的症状

发生重度贫血之后，首先会在神经系统上有所表现，会出现头晕、头痛、注意力下降、精神不振的现象。另外，还有呼吸急促、心悸的表现。如果是女性患者，还会影响月经周期，甚至导致闭经。而不少患者也会出现腹胀、食欲减退、夜尿增加的情况。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：距骨骨折、疮疡、柏哲病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：咽麻痹、中毒性休克、慢性腰背痛

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态