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益生菌的功效与作用

男，60岁

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益生菌的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

益生菌主要通过调节肠道菌群平衡发挥功效，核心作用包括改善消化功能、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、辅助治疗腹泻。不同菌株针对性地作用于特定健康问题，需根据个体需求选择。
1、改善消化
双歧杆菌等益生菌可分解食物残渣促进营养吸收，缓解功能性腹胀和便秘。临床常用枯草杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊调节肠道微生态。
2、免疫调节
鼠李糖乳杆菌能激活肠道免疫细胞，降低呼吸道感染概率。布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌活菌片等制剂对儿童反复感冒有预防作用，家长需遵医嘱选择儿童专用剂型。
3、代谢辅助
嗜酸乳杆菌可分解乳糖缓解不耐受症状，罗伊氏乳杆菌对婴儿肠绞痛有缓解效果。使用乳酸菌素片、复合乳酸菌胶囊时需注意与抗生素间隔两小时服用。
4、疾病干预
布拉酵母菌对抗生素相关性腹泻有效率较高，某些菌株联合用药可改善幽门螺杆菌根除率。治疗用益生菌需冷藏保存，避免与温度超过40度的食物同服。
日常可适量食用酸奶、泡菜、纳豆、康普茶等发酵食品补充益生菌，治疗用菌制剂应在医生指导下使用，避免与抗菌药物同时服用影响效果。

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