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保养卵巢多吃四种食物

女，36岁

病情描述:

保养卵巢多吃四种食物

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朱明炜主任医师北京医院

若出现卵巢功能下降或希望日常保养卵巢，可以适量吃黑豆、坚果、深海鱼、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃辅酶Q10、维生素E、坤泰胶囊、定坤丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，有助于调节内分泌功能。
2、坚果
坚果含不饱和脂肪酸和维生素E，可帮助抗氧化保护卵巢。
3、深海鱼
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻卵巢炎症反应。
4、西蓝花
西蓝花含硫化物和叶酸，能促进卵巢细胞代谢修复。
二、药物
1、辅酶Q10
辅酶Q10可改善卵母细胞能量代谢，延缓卵巢功能衰退。
2、维生素E
维生素E作为抗氧化剂能减少自由基对卵巢组织的损伤。
3、坤泰胶囊
坤泰胶囊具有补肾填精功效，适用于卵巢早衰患者。
4、定坤丹
定坤丹能调理冲任二脉，改善卵巢气血不足症状。
日常需保持规律作息，避免过度节食减肥，定期进行妇科检查评估卵巢功能状态。

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