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冬天为什么头皮屑多

病情描述:

冬天为什么头皮屑多

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聂小娟副主任医师山东省立医院

冬季头皮屑增多可能与空气干燥、洗护习惯不当、脂溢性皮炎、银屑病等因素有关，可通过调整生活习惯和医疗干预改善症状。
1、空气干燥
冬季湿度低导致头皮水分流失，角质层脱落加速。建议减少空调使用时长，室内放置加湿器，洗头水温控制在38℃以下。
2、洗护不当
过度清洁或碱性洗发水会破坏头皮屏障。选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，每周洗头3-4次，避免指甲抓挠头皮。
3、脂溢性皮炎
可能与马拉色菌过度增殖有关，表现为黄色油腻鳞屑伴瘙痒。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液。
4、银屑病
冬季易复发的自身免疫性疾病，头皮出现银白色鳞屑。需皮肤科确诊后使用卡泊三醇搽剂、他克莫司软膏或光疗控制。
日常可适量食用富含维生素B族的燕麦、鸡蛋，避免辛辣刺激饮食，梳头时选用宽齿木梳减少机械刺激。

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