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小腿肌肉突然疼痛难忍怎么办

男，27岁

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小腿肌肉突然疼痛难忍怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

小腿肌肉突然疼痛难忍可通过休息制动、冷敷热敷交替、药物缓解、就医检查等方式治疗。通常由肌肉拉伤、电解质紊乱、静脉血栓、腰椎病变等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动并抬高患肢，避免加重肌肉损伤。使用弹性绷带适度加压包扎，减少局部肿胀。
2、冷敷热敷
急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物缓解
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物，可缓解疼痛和肌肉痉挛。
4、就医检查
若伴随皮肤发紫、发热或呼吸困难，需排查深静脉血栓。持续疼痛可能与腰椎间盘突出压迫神经有关。
日常避免突然剧烈运动，运动前充分热身，注意补充含钾钠的电解质饮料，夜间可适当按摩放松小腿肌肉。

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