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如何缓解风湿痛

女，30岁

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如何缓解风湿痛

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孔维萍副主任医师中日友好医院

风湿痛可通过热敷理疗、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。风湿痛通常由关节劳损、免疫异常、感染因素、代谢紊乱等原因引起。
1、热敷理疗
关节受凉可能加重疼痛，使用40℃左右热毛巾每日敷患处，有助于促进局部血液循环。避免长时间接触冷水或潮湿环境。
2、适度运动
选择游泳、太极拳等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动前充分热身，避免关节过度负重。
3、药物治疗
可能与类风湿关节炎、骨关节炎等疾病有关，通常表现为晨僵、关节肿胀。可选用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲氨蝶呤等药物，须在风湿免疫科医生指导下使用。
4、中医调理
艾灸足三里等穴位或采用羌活、独活等中药熏洗，需由中医师辨证施治。避免自行服用不明成分的中药制剂。
日常注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，避免高嘌呤饮食，阴雨天气做好关节保暖。

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