权威问答
痛经可通过热敷、药物治疗、调整饮食、适度运动等方式缓解，通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部放置热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度，持续15-30分钟，有助于放松子宫平滑肌，改善局部血液循环。
前列腺素合成酶抑制剂如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生可缓解疼痛，钙离子通道阻滞剂如硝苯地平能抑制子宫过度收缩，需在医生指导下使用。
月经期减少生冷食物摄入，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤，避免咖啡因和酒精刺激。
经期第2-3天起进行散步、瑜伽等低强度运动，促进内啡肽分泌，但避免游泳、仰卧起坐等增加腹压的活动。
若疼痛伴随发热、异常出血或持续超过3天，建议妇科就诊排除器质性疾病，日常记录月经周期和疼痛程度有助于医生诊断。
2025-10-12
2025-10-12
2025-09-19
2025-08-02
.jpg)
.jpg)
