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女性后背脊柱中间疼痛怎么办

女，51岁

病情描述:

女性后背脊柱中间疼痛怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

女性后背脊柱中间疼痛可通过热敷理疗、调整姿势、药物治疗、物理康复等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性病变、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷理疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。建议使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合轻柔按摩，避免长时间保持同一姿势。
2、调整姿势
不良坐姿和站姿会加重脊柱负担。保持腰椎自然生理曲度，避免久坐超过1小时，使用符合人体工学的座椅和枕头。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌紧张，钙剂和维生素D适用于骨质疏松相关疼痛。须在医生指导下使用。
4、物理康复
核心肌群强化训练能稳定脊柱结构，超声波治疗可促进组织修复，牵引疗法适用于椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛。
日常注意避免提重物和突然扭转动作，建议每周进行游泳、瑜伽等低冲击运动，若疼痛持续加重或伴下肢麻木需及时就诊。

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