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降高血压的方法有哪些如何治疗有效

男，65岁

病情描述:

降高血压的方法有哪些如何治疗有效

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

降高血压的方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
1、生活干预：
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
2、物理治疗：
通过生物反馈疗法调节自主神经功能；定期监测血压并记录变化；采用冥想、深呼吸等减压方式；控制体重使体质指数维持在24以下。
3、药物治疗：
可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。药物治疗可能与动脉硬化、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。
4、手术治疗：
肾动脉狭窄患者可考虑血管成形术；难治性高血压可选择肾交感神经射频消融术。手术治疗可能与血管畸形、肿瘤压迫等因素有关，通常表现为血压骤升、视物模糊等症状。
高血压患者需长期规律监测血压，饮食注意低盐低脂，适当补充钙镁等矿物质，避免情绪激动和过度劳累。

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