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走路脚关节响是什么原因

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走路脚关节响是什么原因

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

走路时脚关节发出响声可能由关节腔气体释放、肌腱滑动摩擦、关节退行性变、韧带松弛等原因引起。
1、关节腔气体释放
关节活动时关节腔内滑液中的气体快速释放形成气泡破裂声，属于正常生理现象，无须特殊治疗，可适当热敷缓解紧张感。
2、肌腱滑动摩擦
运动时肌腱与骨突部位摩擦产生弹响，常见于足踝周围肌腱，建议加强踝关节稳定性训练，如提踵运动。
3、关节退行性变
可能与骨关节炎、软骨磨损等因素有关，通常伴随关节疼痛、晨僵等症状，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。
4、韧带松弛
多见于先天性结缔组织疾病或运动损伤，可能伴有关节不稳，需通过肌力训练或佩戴护具改善，严重者需韧带重建手术。
日常注意控制体重减轻关节负荷，避免长时间爬楼梯或登山等重复性动作，若伴随红肿热痛需及时就医。

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