得了颈椎病可以做怎样的颈椎锻炼

Question

我经常玩手机，玩电脑得了颈椎病，得了颈椎病可以做怎样的颈椎锻炼？

Answer 1

得了颈椎病应当禁止或减少颈部的活动锻炼！原因是颈椎间盘已经变性，椎体的关节突增生退变，如果进行颈椎的活动锻炼，对您的疾病没有帮助，甚至是有害的！那不能进行颈椎活动锻炼，需要怎么锻炼，难道不需要锻炼了吗？当然答案是否定的。颈椎病患者应加强项背部肌肉等长锻炼以及加强四肢肌肉和关节的锻炼。