在颈椎病非急性期如何自我治疗呢 - 问答频道

在颈椎病非急性期如何自我治疗呢

女，62岁 2018-08-12 13:26

病情描述:

我的妈妈患有颈椎病，在颈椎病非急性期如何自我治疗呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院 2018-08-12 13:40

在颈椎病非急性期时，可以选择颈椎操、运动或者热敷、牵引、理疗。运动的话推荐游泳，特别是蛙泳（一周两到三次，每次一小时），还有放风筝（一周一到两次，每次2小时），主要是这两种运动与平时低头动作相对抗，有助于锻炼颈部肌肉，牵引、理疗建议到正规医院找专业人士进行。当需要长时间用电脑、批改作业、做手术、打麻将一切长期低头的动作都要主动有意识的一小时打断1次，改做仰头动作或者颈椎操10分钟。

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