腰椎间盘突出做三点支撑要多长时间

Question

婆婆患有腰椎间盘突出，现在正在进行三点支撑锻炼，腰椎间盘突出做三点支撑要多长时间

Answer 1

腰椎间盘突出的病人可以通过三点支撑的方式来进行要背部位的肌肉锻炼，这样能够减少腰椎间盘突出的加重，并且避免腰椎间盘突出的复发，在进行三点支撑的时候，病人每次的持续时间是3到5秒钟左右，然后放松肌肉休息3到5秒为一个周期。