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有什么方法能预防颈椎病呢
病情描述:
现在患有颈椎病的人很多,我也想预防一下,有什么方法能预防颈椎病呢?
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  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2018-08-08 15:39
    在低头工作1个小时后均应停下工作,活动颈肩部,以加强颈肩部肌肉锻炼,这样既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力,如简单的颈椎医疗体操“米”字操。
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