颈椎病的日常锻炼方法有哪些

Question

我患有颈椎病好长时间了，颈椎病的日常锻炼方法有哪些呢？

Answer 1

颈椎病的日常锻炼方法有：
1.可以进行空手甩臂练习：经常甩动手臂，促进血液循环，这样也是对肌肉的一种按摩，会对治疗颈椎病起到一定的作用。
2.背肌功能锻炼：可以做俯卧撑，但注意是用头和脚支撑起全身，使背部腾空后伸，这是一种很好的锻炼方法。