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重体力劳动者怎么预防腰间盘突出
病情描述:
我是做重体力工作的,腰部受力比较多,重体力劳动者怎么预防腰间盘突出
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2018-08-09 15:16
    重体力劳动者预防腰间盘突出,需要在工作的时候经常更换姿势,避免过度用力,还可以经常对腰部进行按摩以及热敷,经常做有氧运动,能够预防腰间盘突出情况发生。腰间盘突出一般是由于经常弯腰工作或者是从事重体力工作所引起,需要采取针灸以及按摩方式得到缓解。
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2018-08-09 15:13
    腰椎间盘突出,在重体力劳动者身体上的发病率是比较高的,重体力劳动的人员想要预防腰椎间盘突出疾病的出现,就应当在日常工作的时候注意自己的工作姿势,避免弯腰取重物的现象,这样就能够减少腰椎间盘突出疾病的发病几率。
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