腰突术后做五点支撑的作用是什么？

Question

我爸在做了腰椎间盘突出手术之后，医生让他做五点支撑锻炼，这么做有什么作用？

Answer 1

腰椎间盘突出患者在手术之后的两周左右，最好是进行腰背部的肌肉锻炼，在腰背部肌肉锻炼之中，患者可以选择五点支撑锻炼，五点支撑锻炼：患者仰卧的同时双上肢屈肘、双下肢屈膝，用头、双肘、双足五个点作为支撑点，用力把腰部向上抬离床面。坚持3~5秒，随后躺床上休息3~5秒，如此循回，一日三次，每次10个左右。这样可以增加腰背肌力量及脊柱稳定性，减少复发。