腰突症怎样锻炼腰部肌肉

Question

有腰突症，听说锻炼腰部肌肉可以改善，腰突症怎么样锻炼腰部肌肉

Answer 1

腰间盘突出的病人适当的锻炼腰部肌肉，可以有效的避免腰间盘突出的加重，病人在锻炼腰部肌肉的时候，可以通过小燕飞、三点支撑、五点支撑的方式来进行锻炼，这些锻炼方法能够有效的加强病人的腰部肌肉，减少腰间盘突出的复发和加重。