水的平衡是怎样的呢

Question

医生建议我保持体内的水平衡，说是有利于身体的健康，这要如何保持呢

Answer 1

水的摄入和损失在一定程度上平衡的，因为只有这样人的身体才能正常的运行。整体而言，每天人体摄入水和排出水量相等，达到动态平衡。虽然每天有数千毫克水出入人体，但体重变化不大于150克。