蛋白质减肥法有什么副作用？

Question

最近流行起一种蛋白质减肥法，重点是几乎不摄取碳水化合物只摄取蛋白质，这种减肥法有什么副作用？

Answer 1

蛋白质减肥法破坏了营养平衡；可能产生高胆固醇；蛋白质的过量摄入会导致钙从骨胳中流失，增加患骨质疏松症的几率；肾脏负担加重，因为肾脏负责生成尿素以及处理蛋白质代谢过程中所产生的副产品；心脏病和癌症发病几率增加，因为有利于心脏和减少癌症发病的食物多存在于碳水化合物中；终日疲倦、昏昏欲睡；纤维摄入危机，因为纤维也多存在于富含碳水化合物的食品中；得维生素缺乏症。