枸杞蜜是可以起什么作用？

Question

我看那个超市的那个枸杞蜜卖得挺火的，我也买了一些回家，这个有什么功效吗？

Answer 1

枸杞蜜具有滋阴补肾、养肝明目、润肺止咳等作用，适合体质虚弱、用眼过度及呼吸道不适人群适量食用。枸杞蜜由蜂蜜与枸杞精华结合而成，兼具蜂蜜的润燥功效与枸杞的滋补特性。

1、滋阴补肾

枸杞蜜中的枸杞多糖和氨基酸有助于改善肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣。其活性成分可调节肾上腺皮质功能，对长期熬夜或肾虚导致的疲劳有缓解作用。阴虚火旺者食用后可能减轻潮热盗汗症状。

2、养肝明目

枸杞蜜富含玉米黄质和β-胡萝卜素，能保护视网膜细胞免受氧化损伤。长期面对电子屏幕的人群食用，有助于缓解视物模糊、眼干涩等用眼疲劳症状，对肝血不足引起的视力减退具有辅助改善效果。

3、润肺止咳

蜂蜜的抑菌成分结合枸杞的润肺作用，可缓解干咳无痰或咽喉干痒。对慢性支气管炎、咽炎患者出现的刺激性咳嗽有舒缓效果，其黏液溶解作用有助于稀释呼吸道分泌物。

4、增强免疫

枸杞蜜中的硒元素和维生素C能促进淋巴细胞增殖，提升机体对病原体的防御能力。体弱易感冒者长期适量服用，可降低呼吸道感染概率，但糖尿病患者需谨慎控制摄入量。

5、调节睡眠

含有的色氨酸和葡萄糖可促进血清素合成，改善入睡困难。神经衰弱或更年期失眠人群睡前少量服用，可能缩短入睡时间，但不宜过量以避免血糖波动。

食用枸杞蜜建议每日不超过30克，温水冲服可保留活性成分。湿热体质者可能出现口舌生疮等上火反应，应减量或停用。搭配菊花、金银花等凉性食材可中和温补特性。储存时需密封避光，出现发酵气泡或酸味应停止食用。慢性病患者使用前建议咨询中医师评估体质适应性。