用西瓜当宵夜好不好？ - 问答频道

用西瓜当宵夜好不好？

男，24岁

病情描述:

我有吃宵夜的西瓜，夏天的时候晚上饿了就会吃西瓜当宵夜，请问这样好不好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

用西瓜当宵夜不好。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

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