腰突症患者穿鞋要注意什么？

Question

我通过ct诊断得了腰突症，现在经常有腰部疼痛，腰突症患者穿鞋要注意什么？

Answer 1

腰突症患者穿鞋需注意鞋底缓冲性、鞋跟高度、鞋型稳定性和材质透气性，避免加重腰椎负担。

1、鞋底缓冲性

选择具有良好减震功能的鞋底，如气垫或弹性中底，可减少行走时对腰椎的冲击力。避免穿硬底鞋或拖鞋。

2、鞋跟高度

鞋跟高度以2-3厘米为宜，平底鞋或过高鞋跟均会导致脊柱受力不均，可能加重腰椎间盘压力。

3、鞋型稳定性

选择包裹性强、足弓支撑好的鞋型，能维持足部正常生物力学结构，降低腰部代偿性劳损风险。

4、材质透气性

透气面料可减少足部闷热潮湿，预防因姿势调整引发的肌肉紧张。避免穿着过重或过紧的鞋子。

建议搭配专业矫形鞋垫，定期更换磨损鞋具，日常可进行腰部核心肌群锻炼增强稳定性。