建筑工人容易得腰突是怎么回事？

Question

我在干了几年建筑工人之后，得了腰椎间盘突出，建筑工人容易得腰突是怎么回事？

Answer 1

建筑工人容易得腰椎间盘突出可能由长期负重劳动、姿势不当、椎间盘退变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。

1、长期负重劳动

长期搬运重物导致腰椎压力过大，建议使用护腰工具并调整搬运姿势，避免单侧用力。

2、姿势不当

弯腰作业时腰椎屈曲角度异常，需保持脊柱中立位，每小时进行5分钟腰部伸展运动。

3、椎间盘退变

可能与年龄增长、营养不良等因素有关，通常表现为持续性腰痛伴下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、外伤

可能与高处坠落、突然扭伤等因素有关，通常表现为急性剧痛伴活动受限，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。

建议每日进行小燕飞训练增强腰背肌力量，作业时穿戴弹性护腰，饮食注意补充钙质和优质蛋白。