吃苹果可以帮助减肥吗？

Question

我最近胖了很多，特别想要减肥，听说吃苹果可以帮助减肥，是这样子的吗？

Answer 1

苹果确实可以帮助人体减肥。苹果含有丰富的膳食纤维和多酚类化合物，它们能促进肠道内有益菌的生长，拯救大腹便便的你。每天生吃2-3个苹果就能起到减轻体重的作用，煮熟了吃会破坏它的多酚。