春天要吃富含维生素c的食物吗？

Question

春天天气干燥，但是食物却有很多需要吃一些富含维生素c的食物吗？

Answer 1

春季食用富含生素c的食物对我们的身体具有抗病毒的作用，这类食物有小白菜、西红柿、油菜等蔬菜，还有柠檬、苹果等新鲜水果;食用富含维生素a的食物可以保护上吸吸道黏膜及增强呼吸器官上皮细胞的功能，如苋菜;食用富含维生素e食物可提高免疫力，减少疾病的发生，这类食物如芝麻、菜花等。