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健脑的话可以选择哪些食物呢？

女，27岁 2018-08-27 21:29

病情描述:

自己最近用脑比较多，现在记东西比较慢，平时吃哪些东西可以起到健脑的作用呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 22:28

核桃仁是含不饱和脂肪酸最多的食物，含钙、磷、铁也很丰富，所以在健脑食品中名列前茅。还有全麦粉、粗粮、杂粮含有更多的维生素b族、矿物质和微量元素。也有健脑的作用。

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